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著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
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就醫看診藥清楚 醫病溝通更良善
: 民眾就醫常分不清藥物不良反應、藥物過敏與藥物不耐症的差異，以致就診被醫生問起「吃藥是否會過敏」時，常常說不清楚，造成醫病之間產生不少誤會，讓「醫生開藥好困難」的困境，藥害救濟基金會提醒，民眾只要釐清其中的差異，就能讓醫病溝通更加的順暢。
皮膚科醫師柯適中表示，過去臨床經驗發現，不少民眾常將藥物不良反應與藥物不耐症全部視為是藥物過敏，以致民眾依醫囑指示吃藥後，有腸胃不適、頭暈或頭痛等反應發生時，就誤以為是對這類藥品會產生藥物過敏，但其實可能是藥物不良反應或藥物不耐症。
柯適中指出，「藥物不良反應」泛指服藥後，身體產生的生理反應，包括藥物本身副作用、同時服用多種藥物之交互作用、藥物耐受不良及藥物過敏反應等，其中「藥物過敏」是指身體免疫系統面對外來物進入時防衛過度，出現皮膚紅腫、搔癢及皮疹，甚至是呼吸困難、起水泡及心跳加速等症狀。而「藥物不耐症」是針對服藥後造成身體的不適感，包括腸胃不適、噁心、嘔吐、腹痛及頭昏等，或是如心臟血管藥引起的血壓、心跳改變等，只要請醫生調整劑量、減量服用，即可緩解前述症狀。
柯適中醫師強調，民眾就醫時除了說明哪裡不舒服、有什麼症狀、過去病史及近期服用哪些藥品外，若有藥物過敏史的民眾，主動向醫師說明哪種藥物成份曾造成藥物過敏，就醫時也務必隨身攜帶藥物過敏記錄卡、藥袋或請醫師將過敏藥物註記於健保IC卡中，幫助醫師了解自己的情況，以避免醫師開立處方到類似藥物。
藥害救濟基金會提醒民眾，不要自行服用沒有必要的藥，因為沒有一種藥物對所有人是百分之百安全，尤其造成藥物過敏的因素很多，如基因、體質等，讓藥物過敏難以預防，即便第一次服用某藥物未發生藥物過敏，不代表再次服用時，不會產生藥物過敏。服藥期間若出現皮膚紅疹（紅）、嘴唇腫（腫）、發燒（熱）、喉嚨痛（痛）、眼睛不適及口腔潰爛等症狀，可能為藥物過敏反應之前趨症狀，應先停止用藥、盡速帶著藥物回原開立處方醫院之醫療院所就醫即時診斷治療，千萬不要到處求醫。
減肥想吃美食？專家偽雞肉減肥法，夫妻合甩19公斤
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【早安健康編輯部】減肥不用苦吞生菜、食之無味而叫苦連天！日本專家設計了簡單方便的減肥餐，吃起來超像雞肉口感，熱量又極低，夫妻二人總共成功甩掉19公斤！
日本針灸按摩師橋爪佐和子為減肥，嘗試低卡減肥餐，他發現冷凍蒟蒻經過解凍、扭乾水分，乾癟有嚼勁，口感竟神似雞肉，且100克熱量只有5卡，幾餐拿來取代肉類，吃了3個月後成功瘦下7公斤，丈夫更從96公斤瘦到84公斤，甩肉12公斤！
做法：
蒟蒻吸水膨脹、熱量低、水溶性纖維含量頗高，不少人視蒟蒻為減肥神物，認為低卡高纖又能增加飽足感，特別提醒盡量不要把蒟蒻當正餐，因為其缺乏蛋白質、醣類、脂質等營養，營養價值很低，主要成分多半是水，想減肥還是要補充蛋白質、蔬菜纖維、適量的醣類和油脂，以免營養不足、代謝力下降，甚至惹上貧血、頭暈等毛病，得不償失。
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減肥想吃美食？專家偽雞肉減肥法，夫妻合甩19公斤
:
【早安健康編輯部】減肥不用苦吞生菜、食之無味而叫苦連天！日本專家設計了簡單方便的減肥餐，吃起來超像雞肉口感，熱量又極低，夫妻二人總共成功甩掉19公斤！
日本針灸按摩師橋爪佐和子為減肥，嘗試低卡減肥餐，他發現冷凍蒟蒻經過解凍、扭乾水分，乾癟有嚼勁，口感竟神似雞肉，且100克熱量只有5卡，幾餐拿來取代肉類，吃了3個月後成功瘦下7公斤，丈夫更從96公斤瘦到84公斤，甩肉12公斤！
冰蒟蒻減肥法這樣做
做法：
- 使用一般市售蒟蒻
- 將蒟蒻洗淨後，依據想要料理的大小切塊
- 放入冰箱冷凍一個晚上
- 使用前先解凍
- 用紙巾包覆蒟蒻，雙手扭乾蒟蒻的水分
- 適量取代肉品，煎煮炒炸都可以
蒟蒻吸水膨脹、熱量低、水溶性纖維含量頗高，不少人視蒟蒻為減肥神物，認為低卡高纖又能增加飽足感，特別提醒盡量不要把蒟蒻當正餐，因為其缺乏蛋白質、醣類、脂質等營養，營養價值很低，主要成分多半是水，想減肥還是要補充蛋白質、蔬菜纖維、適量的醣類和油脂，以免營養不足、代謝力下降，甚至惹上貧血、頭暈等毛病，得不償失。
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- 原來，沒肚子的人都這樣生活！
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